Aunque también se corre en grupo, en escenarios montañosos es más factible guardar la distancia necesaria para evitar contagios. FOTO: Archivo

Si por tu mente había pasado el trail running o carrera de montaña, pero no te atrevías a hacerlo, las actuales condiciones están como para incursionar en esta modalidad y ser un corredor más intrépido.

Ante el acceso limitado a lugares en la Ciudad de México, como los Viveros de Coyoacán, el Bosque de Tlalpan o Chapultepec debido a la epidemia de Covid-19, la práctica de la carrera de montaña es una buena opción que, literalmente, te permitirá cambiar de aires.

Aunque también se corre en grupo, en escenarios montañosos es más factible guardar la distancia necesaria para evitar contagios; claro, siempre y cuando los corredores respeten esta medida en esas zonas.

Hay un aspecto muy importante a considerar y es la superficie irregular en la que se corre en la montaña, al margen de que hay senderos o veredas por las que generalmente se hacen los recorridos.

"Cuando haces bien un entrenamiento o lo has hecho como se debe no debe haber problema para hacer carrera de montaña, que, si bien tiene sus particularidades, es una carrera.

"La pandemia está pegando en todos lados y ahora hay que correr con responsabilidad en todos los sentidos y guiarse con entrenadores adecuados", comentó Ricardo Mejía, uno de los mejores exponentes del trail running en el País en su intervención en el Foro Corredores de Montaña en México, organizado por Emoción Deportiva.

Ranulfo Sánchez, otro de participante en el foro y quien alterna la modalidad de montaña con las carreras de ruta, coincide en que la transición es prácticamente natural y sin problemas porque se tienen las bases de la carrera, sólo que ahora hay pendientes e irregularidades en el terreno que podrían ser complicadas, pero también hacen más atractivo el recorrido.

Entrenadores como Miguel Angel López, que ha guiado a pupilos a devorar kilómetros en el asfalto y las veredas o pendientes, dice que la carrera es muy versátil hoy en día y por eso confía en que muchos runners se interesarán por la montaña.

Entérate
El trail running no tiene nada que ver con el campo traviesa, pues el primero se hace en veredas y caminos de terracería en los que hay obstáculos naturales a diferencia del segundo, donde los organizadores los colocan a su criterio.

Lugares para correr en la montaña en la CDMX y en zonas cercanas de estados colindantes:

El Ajusco
Desierto de los Leones (la parte más alta, Cerro de San Miguel)
La Marquesa
La Sierra de Texcoco
Chiluca
El nevado de Toluca

Recomendaciones para correr en montaña:

- Utilizar calzado adecuado para este terreno, con mayor tracción y resistencia
- Vestir ropa cómoda y llevar gorra
- Llevar hidratación y un repelente de insectos
- Revisar por dónde va el trazado y seguir las indicaciones de la ruta para no extraviarse
- Nunca dejar basura en el lugar, esto es una ley entre los corredores de montaña