Murakami comparte su afición y experiencia de corredor-escritor en nueve relatos inunados de pensamientos y reflexiones personales. FOTO: http://detras-del-conejoblanco.blogspot.com

Leer es una actividad enriquecedora y en estos días de una cuarentena alargada por culpa del Covid-19 se ha vuelto hasta terapéutica.

La literatura no solo desarrolla la imaginación y nos ayuda a hablar y escribir correctamente, pues en algunos temas específicos como la carrera ayuda a informarse para estructurar mejores planes de entrenamiento, evitar lesiones y motivarse con las historias de vida de corredores de otros tiempos o actuales.

Hoy en día hay mucha y diversa bibliografía para la comunidad de corredores y además gracias a la tecnología ésta es de fácil acceso porque se encuentran libros en línea, muchos de ellos de descarga gratis, que te permitirán aprender y distraerte al mismo tiempo.

Y por si fuera poco, también son una buena opción de regalo para estas fechas, pues puedes compartir las ligas de aquellos libros que son gratuitos o recomendarlos a tu grupo de runners para pedirlos físicamente a través de las compras online.

Las temáticas son tan diversas que puedes encontrar biografías de corredores, experiencias motivacionales, consejos de nutrición y hasta psicología del corredor, la mayoría escritos por autores estadounidenses o europeos, aunque también hay escritores mexicanos.

Un libro de autor mexicano es "Saber correr", de Ricardo Cuéllar, quien presenta más de una centena de temas para los amantes del running.

"En México, lamentablemente, no hay un hábito por la lectura, y a eso le sumamos que hay poca literatura específica para corredores. Hay muchas biografías, pero nos falta diversificar la gama de temas: técnica, nutrición, psicología... en fin. En estos momentos especialmente es muy útil este tipo de literatura porque seguro hay mucha gente que corre ávida de información que no sólo les permite aprender e informarse sino hasta distraerse por estar en casa", expuso Cuéllar.

Leer ayuda a la concentración y en condiciones como la actual, en la que no se puede estar en la calle, es una excelente opción contra el estrés y la ansiedad que puede generar a todos el estar confinado durante mucho tiempo, sobre todo si se está acostumbrado a practicar un deporte al aire libre como correr.

Algunos libros obligados para todo corredor:

- DE QUÉ HABLO CUANDO HABLO DE CORRER
Autor: Haruki Murakami
Murakami comparte su afición y experiencia de corredor-escritor en nueve relatos inundados de pensamientos y reflexiones personales.

- NACIDOS PARA CORRER
Autor: Christopher McDougall
Corresponsal de guerra que vivió en la Sierra Tarahumara para investigar por qué los nativos corren largas distancias sin sufrir tantas lesiones como ocurre con los corredores urbanos.

- ¡FILÍPIDES EXISTE!
Autores: Alfredo Varona Arche y Antonio Serrano
Mediante experiencias propias, ambos escritores intentan desentrañar los secretos de la preparación de los maratonistas élite con consejos desde alimentación hasta programas de entrenamiento.

- CORRER O MORIR
Autor: Kilian Jornet
El tricampeón del Ultra Maratón Trail Mont Blanc comparte su filosofía de vida y experiencia como corredor y da una visión de este tipo de carreras.

- LA MEDIA DISTANCIA
Autor: Alejandro Gándara
Novela sobre Charro, un corredor que intenta ordenar su vida entre zancada y zancada, y que busca encontrar la paz.

- GUÍA PARA PROGRESAR COMO CORREDOR
Autor: Gordon Bakoulis
Colección de trabajos realizados por expertos en carreras que aportan su asesoramiento para conseguir la progresión personal.

- CORRER
Autor: Jean Echenoz
Recrea la leyenda del mítico corredor checo Emil Zatopek, quien pese a no tener interés en la carrera, se convirtió en uno de los mejores atletas de la historia.

- CORRER CON INTELIGENCIA
Autor: Hal Higdon
Ofrece consejos prácticos sobre el entrenamiento.

- PASIÓN POR CORRER
Autor: Francisco Medina
Narraciones de atletas sobre cómo se superan, sus pensamientos y porqué se rinden.